Setembro Amarelo

Setembro é o mês de combate ao suicídio, e a atividade física é um dos principais métodos para superar a depressão! E você? Já fez sua parte em mudar de hábitos? Quer experimentar um período gratuito de 10 dias na Villa Academia e mudar seus hábitos? Preencha com seus...

Funcional Kids

O Treinamento Funcional pode ser realizado por pessoas de todas as idades, incluindo as crianças. Este tipo de atividade é recomendado para os pequenos, pois atua de forma mais dinâmica do que a musculação. Para as crianças, o treinamento funcional apresenta uma série...

Cross Training

O Cross Training procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais, para produzir mudanças adaptativas em termos de hipertrofia e emagrecimento. Ele não trabalha com movimentos isolados e nem com repetições infinitas do mesmo movimento. É importante...