Modalidades

O Treinamento Funcional pode ser realizado por pessoas de todas as idades, incluindo as crianças.
Este tipo de atividade é recomendado para os pequenos, pois atua de forma mais dinâmica do que a musculação.
Para as crianças, o treinamento funcional apresenta uma série de benefícios, confira 5 deles:
1) Promove o desenvolvimento motor e cognitivo.
2) Proporciona o gasto de energia.
3) Gera a consciência corporal e controle mental.
4) Regula o sono e o apetite.
5) Amplia a percepção coletiva.

O treinamento não está distante da realidade das crianças, pois o funcional é qualquer movimento produzido pelo próprio corpo. Então, brincadeiras infantis como corridas, cordas e vivo ou morto são consideradas funcionais. O diferencial desta metodologia para as práticas cotidianas é que nas atividades infantis, apenas uma capacidade física é estimulada. Enquanto que no funcional, o corpo é trabalhado de várias maneiras em uma única sessão.
A diferença do treinamento infantil para o adulto é o método exercido. As aulas são realizadas de forma lúdica, com a utilização de jogos e brincadeiras.