Modalidades

Funcional Kids

O Treinamento Funcional pode ser realizado por pessoas de todas as idades, incluindo as crianças. Este tipo de atividade é recomendado para os pequenos, pois atua de forma mais dinâmica do que a musculação. Para as crianças, o treinamento funcional apresenta uma série...

Cross Training

O Cross Training procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais, para produzir mudanças adaptativas em termos de hipertrofia e emagrecimento. Ele não trabalha com movimentos isolados e nem com repetições infinitas do mesmo movimento. É importante...

Musculação Funcional

Uma de suas características da aula é a adaptação de situações do dia a dia em que os músculos do corpo são exigidos na malhação. Por exemplo, lembre-se de um dia que você teve que retirar uma porção de sacolas cheia de compras de dentro do seu carro ou carregar...
Urban Mix

Urban Mix

Este é o mais novo Programa de Dança Coletiva, divertido e por isso tem conquistado as academias de várias cidades pelo Brasil. Criado em 2015 hoje já conta com professores e muitos adeptos do programa. Quem dança os males espanta. O ditado original não é exatamente...
Treino Funcional

Treino Funcional

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e...
Dança do Ventre

Dança do Ventre

A dança do ventre ganhou visibilidade no Brasil na virada do século XXI. Apresentando-se como um misto de feminilidade e de religiosidade, essa dança conquistou muitas praticantes em nosso país, ganhando até status na novela O Clone, da Rede Globo de Televisão. Ainda...